FIOLITA PUTRIE NINDYAWAN, - (2022) PENGARUH TEKNIK RELAKSASI TERHADAP PENURUNAN STRES AKIBAT PERILAKU DIET PADA REMAJA DI BANGKINANG KOTA KABUPATEN KAMPAR. Skripsi thesis, Universitas Islam Negeri Sultan Syarif Kasim Riau.

Preview	Text GABUNGAN KECUALI BAB V.pdf Download (4MB) | Preview
	Text (BAB V) BAB V.pdf - Published Version Restricted to Repository staff only Download (3MB)

Abstract

ABSTRAK Fiolita Putrie Nindyawan (2022): Pengaruh Teknik Relaksasi Terhadap Penurunan Stres Diet pada Remaja di Bangkinang Kota Kabupaten Kampar Remaja mengalami beberapa perubahan dalam hal proporsi atau bentuk tubuh seiring dengan pertambahan tinggi dan berat badan. Adanya rasa ketidakpuasan akan bentuk tubuh pada usia remaja memang kerap terjadi karena perubahan yang dialami seperti fisiologis, sosial dan psikologis yang di alami remaja. Oleh karena itu, salah satu cara penurunan berat badan yaitu dengan cara diet. Diet memiliki beberapa ketentuan mengenai makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi serta diimbangi dengan olahraga sehingga menyebabkan individu yang menjalankan program diet merasa kejenuhan, tertekan, serta menganggap saat diet merupakan sebuah penderitaan. Salah satu terapi yang baik dilakukan untuk mengurangi stres akibat program diet yang dijalankan yaitu menggunakan teknik relaksasi. Teknik relaksasi merupakan sebuah pendekatan terapi perilaku yang mana memiliki manfaat untuk mengatur emosi yang ditimbulkan akibat perasaan cemas, stres, serta ketegangan yang dialami. Metode yang digunakan ialah metode eksperimen. Pemilihan responden dilakukan dengan teknik purposive sampling, yakni remaja rentang usia 18-21 tahun, pernah dan sedang melakukan diet. Teknik pengumpulan data menggunakan angket pre test dan post test dengan model skala likert serta pengujian hipotesis menggunakan uji T dan uji N-Gain. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh teknik relaksasi yang tinggi pada remaja kelas eksperimen dengan skor 2.8 terhadap penurunan stres akibat perilaku diet terhadap remaja. Kata kunci: Teknik relaksasi, Stres diet, Remaja

Actions (login required)

View Item