AULIA PUTRI ZAHARA, - (2024) EFEKTIVITAS PELATIHAN MINDFULNESS UNTUK MENINGKATKAN PSYCHOLOGICAL WELL-BEING PADA MAHASISWA YANG MENGERJAKAN SKRIPSI. Skripsi thesis, Universitas Islam Negeri Sultan Syarif Kasim Riau.

Preview	Text SKRIPSI LENGKAP (KECUALI BAB IV).pdf Download (4MB) | Preview
Preview	Text SKRIPSI HASIL PENELITIAN (BAB IV).pdf Download (613kB) | Preview

Abstract

Mahasiswa yang sedang mengerjakan skripsi seringkali menghadapi berbagai tantangan dan tekanan psikologis yang dapat berdampak negatif pada psychological well-being (PWB) yang dimiliki. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas pelatihan mindfulness dalam meningkatkan PWB pada mahasiswa yang mengerjakan skripsi. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain true experimental pretest-posttest control group. Subjek dalam penelitian ini berjumlah 14 orang mahasiswa yang mengerjakan skripsi yaitu 7 kelompok eksperimen dan 7 kelompok kontrol. Alat ukur yang digunakan adalah skala PWB versi singkat dari Ryff yang telah diadaptasi dan dimodifikasi sesuai dengan karakteristik subjek penelitian. Berdasarkan penelitian telah yang dilakukan, hasil penelitian menunjukan bahwa diperoleh nilai signifikansi (2-tailed) sebesar 0,002 (p<0,05), mean pretest 78,86 dan posttets 101.29 sehingga menunjukkan adanya perbedaan skor PWB yang signifikan antara sebelum dan sesudah perlakuan pada kelompok eksperimen. Hal ini mengindikasikan bahwa pelatihan mindfulness secara positif efektif dalam meningkatkan PWB pada mahasiswa yang mengerjakan skripsi. Pelatihan mindfulness membantu mahasiswa untuk lebih fokus pada pengalaman saat ini, menerima diri apa adanya, dan mengembangkan kesadaran tanpa penilaian, sehingga dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan psikologis mereka. Pelatihan mindfulness terbukti efektif untuk meningkatkan PWB pada mahasiswa yang mengerjakan skripsi.

Actions (login required)

View Item